1. Premier contact : pour faire connaissance, discuter de vos objectifs et de ce que vous attendez du coaching sportif. 

2. Construction d'un plan personnalisé : suite à nos échanges, Activ' & Vous Coaching construit une programmation adaptée aux objectifs et aux éventuelles problématiques. 

3. Première séance & début du suivi de coaching : découverte du programme d'entrainement, apprentissage des mouvements ...

Chaque séance de coaching est adaptée à vos besoins, vos objectifs spécifiques & votre condition physique.

Une séance de coaching dure 1 heure et comprend plusieurs phases :

• Un échauffement (mobilisation articulaire et activation musculaire & cardio-vasculaire)
• Le corps de séance
• Un temps de retour au calme (étirements et bilan de la séance). 

Les tarifs varient en fonction de la formule choisie. C'est pourquoi, veuillez nous contacter pour qu'on puisse définir ensemble ce qui vous convient le mieux.

Les créneaux horaires sont flexibles pour s'adapter à vous & à votre emploi du temps.