Bouger, progresser & s'épanouir grâce au sport 

En tant que coach professionnel, ma passion est de vous accompagner vers un mode de vie plus sain. Chaque personne est unique, avec ses forces et ses limites. 

Ma méthode se base sur un programme personnalisé conçu en fonction de votre santé, votre emploi du temps et surtout, de vos objectifs. Mon rôle est de vous aider à faire évoluer votre corps, et à prendre les bonnes décisions en ce qui concerne votre bien être.

Coaching individuel 

Activ' & Vous Coaching propose un suivi personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs : remise en forme,  préparation physique, réathlétisation, optimisation de la performance ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien.

 

J’utilise différentes techniques de remise en forme en fonction des besoins : musculation, renforcement musculaire fonctionnel, cross-training, mobilité & stretching. 

 

Les exercices sont ciblés, adaptés et corrigés avec soin, pour une efficacité optimale. 

 

  • Séances en présentiel, en salle, à domicile ou en extérieur
  • Coaching 1:1 ou duo pour plus de motivation 
  • Tous niveaux (débutants, confirmés) & tout public (femmes enceintes ou post-partum, adultes, séniors ...)

Programme d'entrainement

Activ' & Vous Coaching propose des programmes d'entrainement structurés et évolutifs, conçus pour vous accompagner pas à pas dans votre pratique et pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière progressive et durable. 

Chaque programme d'entrainement est personnalisé, individualisé & progressif afin de rester motivant et efficace. Il inclut des contenus clairs, des exercices adaptés avec des consignes précises, des conseils pratiques & un suivi professionnel. 

 

  • Suivi régulier et coaching à distance
  • Programmation personnalisée
  • Flexibilité totale 
  • Encadrement professionnel 

Stages multisports

 Avec Activ' Kids, les enfants ont la possibilité de participer à des stages ludiques & éducatifs pour découvrir de nouvelles activités sportives, développer leur motricité, l’esprit d’équipe et le plaisir de bouger, tout en s'amusant ! 

 

  • Période de vacances scolaires sur quelques jours ou à la semaine
  • Encadrement par des professionnels diplômés
  • Du plaisir avant la performance ! 
  • Places limitées selon les stages